La energía de la compasión

No te identifiques con tu miedo

No estás deprimido, estás distraído

Cuando la lluvia cae

"Lo único que podemos hacer cuando la lluvia cae, es dejarla caer."

Anónimo

Pero, cuidado, que la aceptación no es resignación. Como muy bien dice Deshe Kelsang, la aceptación es un trampolín. Un punto de partida para saltar a donde queremos ir.

Mejor vivir sin miedo

-¿Qué problemas ve en Occidente?
-El miedo. El miedo es el asesino del corazón humano.
-¿Por qué?
-Porque con miedo es imposible ser feliz, y hacer felices a los otros.
-¿Cómo afrontar el miedo?
-Con aceptación. El miedo es resistencia a lo desconocido.
Entrevista con un médico-monje budista tibetano extraída de la página MEDITacción.

Nuestro verdadero problema

"Creemos que tenemos muchos problemas, pero en realidad nuestro problema es que no los tenemos. Nos hemos acostumbrado a un nivel de necesidades básicas cubiertas, de modo que cualquier pequeña contrariedad nos parece un problema. Entonces, activamos la mente y empezamos a darle vueltas y más vueltas sin solucionarlo."

Entrevista con un médico-monje budista tibetano extraída de la página MEDITacción.

Como agua sobre agua

Foto de Federico Palmero Pavón (pincha en el nombre para ir a su web)

Mi amiga Marié dice que las circunstancias no importan, que lo que importa es cómo gestionamos el día a día, cómo logramos proteger la paz, alimentar el amor ecuánime y cuidar de nuestra compasión, contemplando los fenómenos como sueños que son.

(No te pierdas su entrada: Vacaciones)

La cosa no es fácil, claro que no. Pero sus palabras son como semillas que germinan cuando una menos se lo espera.

Vivir sin miedo

Más vídeos en Antena3

Akshobya

Iniciación de Buda Vajrayoguini (31-07-2011)

Saber amar

Tengo que seguir aprendiendo. Gracias a PazzaP por compartir este video conmigo.

Desapego

No estoy a favor de la renuncia. Disfrutad de todo lo que brinda la vida, pero permaneced siempre libres. Si los tiempos cambian, si las cosas desaparecen, os da igual. Podéis vivir en un palacio o en una choza... podéis vivir felices bajo el cielo.

Esta constante percepción de que uno no debería empezar a aferrarse a nada hace que la vida sea feliz. Uno disfruta tremendamente de todo lo que tiene a mano. Y siempre es más de lo que uno puede disfrutar, y siempre está disponible. Pero la mente se encuentra demasiado apegada a las cosas... y así perdemos de vista la celebración que siempre está disponible.

La vida siempre está disponible... más de lo que podéis disfrutar, y siempre tenéis más a vuestra disposición de lo que podéis dar.

De Día a día, Osho

Cuando no aprendemos

Para realizar tus sueños.

Foto: The sorceress, Lady Smirnoff

Asegúrate de que tu sueño sea estimulante y no inmovilizador.

¿Tienes algún sueño? Deberías, porque los sueños y proyectos de futuro le aportan energía y entusiasmo a tu vida. Pero cuidado, porque los sueños pueden ser tanto un estímulo como una trampa para el estancamiento. ¿Cómo saberlo?

Pregúntate si estás haciendo algo para realizar tu sueño, es decir, si tu objetivo está ya en proceso, o bien si lo utilizas meramente como una forma de resignación (eso es lo que me gustaría hacer, si pudiera) para justificar por qué no encuentras satisfacción en tu vida.

Un ejemplo del primer caso es cuando una niña sueña con que de mayor será actriz o periodista o médica o astronauta, y la vida que hace está llena de gestos e intenciones en esa dirección: aprende sobre el tema, empieza a practicar (hacer su sueño realidad) a la menor oportunidad, etc.

Un ejemplo del sueño-trampa es cuando una persona que vive y trabaja en la ciudad asegura que su ideal sería vivir en la montaña rodeada de caballos, pero no hace el menor gesto en esa dirección (ni en relación a la montaña ni a los caballos); o cuando asegura que su ideal de vida feliz sería vivir viajando, sin embargo, su día a día (incluso en vacaciones) es marcadamente sedentario.

Presta atención, porque el sueño-trampa te permite acomodarte en la insatisfacción y te da permiso para la queja y los fracasos reiterados (no aprender nada de la experiencia), porque acaba siendo utilizado como respuesta a todos los males.

Éstas son las cinco claves para relacionarte con los sueños que aportan felicidad a tu vida:

1. Tenerlo. Obvio, ¿no? Del sueño te impulsa en una dirección, te motiva, le da significado a lo que haces. Y es una gran causa de alegría. Pon un sueño (o más) en tu vida.

2. Explicarlo. Cada vez que lo cuentas, alcanzas a desarrollar más detalles, el sueño crece y toma más cuerpo, se hace más real.

3. Escribirlo. Esto te permitirá leerlo más tarde y no olvidarlo. Escribe los detalles, el proceso, cómo afrontarás los posibles imprevistos.

4. Visualizarlo. Tu mente es energía y tiene el poder de crear cosas. Cada vez que piensas en tu sueño, lo visualizas, le das forma y los sientes, lo haces más real. Si t emocionas con él, para ti ya es real. En la medida de lo posible, actúa como si ya lo hubieras conseguido.

5. Trabajar en él. Ponle mucha voluntad y manos a la obra. Infórmate, fórmate, empieza a practicar cada vez que la ocasión te lo permita. Persevera cada vez que te enfrentes a una dificultad. Ponle paciencia y humildad, pero en acción. Siéntete ya quien quieres llegar a ser y actúa como actuarías una vez realizado tu sueño. Porque ya estás en él.

Más información: Raimon Solà, Cómo ser feliz cada día. Pequeño manual de inteligencia esencial. Plataforma Actual.

Artículo extraído de la revista Crece Joven

Los pensamientos, esos moldeadores del carácter

Nuestros pensamientos se convierten en palabras. Nuestras palabras en hechos. Nuestros hechos en hábitos. Los hábitos configuran nuestro carácter. Deducción: Cambiando nuestros pensamientos modificamos el carácter.

Amar sin apegos

El poliamor

El poliamor es una mente abierta a amar de forma completa a varias personas a la vez, sentimental y físicamente No es sólo sexo y puede ocurrir que, por diversas circunstancias, el sexo esté ausente de la relación.

*Ser una persona poliamorosa consiste en:

*Abrirse al amor y responder favorablemente cuando se presente.

*Trabajar continuamente sobre los celos y la posesividad.

*Establecer las relaciones amorosas con sumo respeto y cuidarlas.

*Esforzarse en comunicarse de forma clara y auténtica con sus parejas, renunciar a las mentiras y la manipulación.

*Renunciar a desear controlar a la otra persona.

*Cultivar un espíritu de gratitud por lo que se recibe sin exigencias a sus parejas.

*Aceptar que tendrá que enfrentarse a la incomprensión, la desaprobación y el rechazo de otras personas, mientras que en tu cultura prevalezca la pareja exclusiva.

Para saber más, lee la entrevista completa en Crece Joven la web de Marié Morales.

El amor destruye el enfado

La mejor medicina contra el enfado es el amor... Hay que practicar el amor; meditar en el amor y practicarlo.

A solas: Siéntate cómodamente, en silencio, y piensa en una persona. Visualiza claramente su cara y siente que le deseas lo mejor, que su familia y sus amigos le amen y le cuiden y le mimen. Tú también le amas y le cuidas y le mimas. Mantente en ese sentimiento.

Tulku Lama Lobsang

Para saber más, lee la entrevista completa en Crece Joven la web de Marié Morales. Recibirás el mapa que todos andamos buscando.

Todos somos mariposas

Lo que oculta el espejo

"Preocuparse es rezar para que suceda lo que no quieres."

Creatividad

"Imitar es perderse la vida"